Необходимо поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, контролировать артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.
Повышают давление: возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственность, избыток натрия (>5 г/сут), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов, загрязнение воздуха и шум. Многие из этих факторов модифицируемы, что позволяет нормализовать давление.
Поддержание целевого уровня АД, выполнение врачебных рекомендаций по коррекции рисков, регулярные медосмотры и развитие комплаентности снижают частоту большинства сердечно-сосудистых катастроф — геморрагического и ишемического инсультов, инфаркта миокарда, ведущих к инвалидизации и летальным исходам.
#службаздоровья
