Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) требует комплексного подхода: индивидуальных мер, медицинских вмешательств и общественных инициатив. Ранняя коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни (ЗОЖ) могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от ССЗ.
Факторы риска делятся на немодифицируемые (возраст, пол, наследственность) и модифицируемые — курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточный вес, стресс, недостаток сна, артериальная гипертензия и сахарный диабет.
Основа профилактики — ЗОЖ: физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, контроль веса и управление стрессом.
Медицинские меры: регулярные обследования и диспансеризация, скрининг наследственных факторов (например, липопротеин (а)), при необходимости — постоянный приём лекарств. Своевременное выявление и коррекция рисков позволяют сохранить здоровье сердца и сосудов на долгие годы.
