Как сохранить здоровье сердца: правила профилактики
Здоровье и долголетие напрямую зависят от состояния сердца. Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности и инвалидности в мире и в России.
Лучшее лечение — это профилактика. Ключ к здоровью сердца — здоровый образ жизни:
-
Отказ от курения и других вредных привычек.
-
Физическая активность от 150 минут в неделю.
-
Рациональное питание и поддержание нормального веса.
-
Регулярный контроль давления, уровня холестерина и сахара в крови.
Не пропускайте диспансеризацию. Ранняя диагностика во время профилактических осмотров помогает вовремя выявить проблемы и предотвратить осложнения. Соблюдайте график посещения врача и следуйте его рекомендациям. Берегите сердце смолоду.
