Всемирный день без табака
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31.05. Всемирным днем без табака (World No Tobacco Day). Перед мировым сообществом была поставлена задача — добиться того, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. 21 век наступил, но проблема не исчезла. Борьба с никотином продолжается.
Глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.
Ведь употребление табака является отдельной самой значительной предотвратимой причиной смерти и в настоящее время, по данным ВОЗ, приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире. Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 6 миллионов человек (более 600 тысяч из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма). При отсутствии действий к 2030 году эта цифра вырастет до 8 миллионов человек.
ВОЗ призывает правительства проводить в своих странах соответствующую политику, направленную на снижение потребления табака. Например, ввести полный запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табака; повысить налоги на табачные изделия;
31 мая во многих странах мира силами общественных и молодежных организаций проводятся различные акции и массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения.
В медицинских и образовательных учреждениях проводят просветительские мероприятия, рассказывающие о вреде курения и последствиях, связанных с ним; и т.д.
В России от причин, связанных с курением, ежегодно преждевременно умирают около 300 тысяч человек. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий, употребления наркотиков или от СПИД. По статистике, в нашей стране курят около 40% населения.
В возрастной группе до 65 лет люди, выкуривающие пачку в день и больше, умирают вдвое чаще, чем их некурящие ровесники. Смертельные последствия курения — это рак лёгких, гортани ,языка, слизистой полости рта. (Около 90% случаев рака лёгких напрямую связаны с курением.) Курение является основной причиной большинства хронических обструктивных болезней лёгких (ХОБЛ), характеризующихся прогрессирующим снижением воздухообмена, которое приводит к хроническим бронхитам и эмфиземе. Онкологические заболевания и ХОБЛ ответственны за множество смертей, но причиной ещё большего числа смертей становятся сердечно-сосудистые заболевания. Почти пятая часть из миллиона смертей, случающихся ежегодно по причине сердечно-сосудистых заболеваний, связана с курением. Кроме того, появляется всё больше доказательств, что у молодых женщин курение повышает риск заболеть раком шейки матки.
Помимо значительного возрастания риска развития заболеваний, угрожающих жизни, курение имеет множество более мелких неприятных последствий. У заядлых курильщиков в четыре раза чаще появляется преждевременная седина. У курящих мужчин вдвое увеличивается риск облысеть по сравнению с некурящими. У курильщиков раньше появляются морщины и, скорее всего, раньше начнут выпадать зубы, поскольку курение вызывает различные заболевания дёсен вне зависимости от того, насколько бережно курильщик относится к своим зубам.
Марки сигарет с пониженным содержанием смол и никотина вам не помогут. Несмотря на то, что их содержание в сигаретах в значительной степени понизилось с 1955 года, курильщики (в особенности, женщины) теперь выкуривают больше сигарет и глубже затягиваются, да и начинают курить во все более раннем возрасте. Таким образом, уровень смертности, связанной с курением, сейчас даже выше, чем 40 лет назад.
Из людей, которые курят, 7-% хотят бросить, а 34% пытаются бросить каждый год. К несчастью, только 3% из тех, кто пытается бросить курить, преуспевают в своем намерении. Невзирая на компании против курения, на счету которых, конечно имеются некоторые заметные победы, число взрослых курящих людей с 90-ых годов перестало снижаться. Самые заядлые курильщики продолжают дымить. А каждый год миллион молодых людей (11-20 лет) начинают курить – по крайней мере, 3000 ежедневно, и треть из них, по самым приблизительным оценкам, обречена на смерть от болезней, связанных с курением. Многие социологи отмечают резкое увеличение курения в подростковом возрасте за последние годы. (В среднем, первая сигарета выкуривается в 13 лет, и за несколько лет молодой человек переходит к ежедневному курению.)
Бросить курить нелегко. Известно, что никотин вызывает сильную зависимость, и все мы знаем людей, которые попытались бросить, но всего лишь через несколько месяцев снова начали курить. Опросы среди населения разных стран показывают, что две трети курильщиков ошибочно полагают, что курение оказывает небольшой вред или вообще не оказывает его: немногие из них хотят бросить курить и еще меньше успешно бросили курить.
И все же, каждый год миллионы людей во всем мире превращаются в бывших курильщиков. В целом сказать «нет» курению удалось уже 45 миллионам – верный знак того, что можно выбрать отказ от курения. Основная масса бывших курильщиков «завязали» по собственному желанию – простейший и, похоже, самый действенный метод. Существует множество стратегий, которые вы можете применить, чтобы помочь себе побороть привычку.
Сегодня мы знаем о существовании эффективных методов лечения, а также о средствах, заменяющих никотин.
Хорошей новостью является то, что можно обрести существенные преимущества для здоровья, бросив курить в любом возрасте. Те, кто бросил курить в возрасте 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.
Каждый человек сам выбирает свою жизнь. И качество жизни у каждого тоже будет свое. Но стоит подумать не только о себе, но и о своих родных, близких людях, о своих детях будущих или уже живущих на этой земле.
Выбирайте жизнь без табака.
Любите себя.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
